Bunda pernah ngerasa sahur tuh kayak lomba lari?
Bangun mepet imsak, mata masih setengah nyala, anak masih pengen lanjut tidur… tapi kita harus tetap mikirin: “Gimana caranya sahur ini tetap bergizi?”
Karena jujur ya Bun, sahur itu bukan soal mewah atau ribet.
Sahur itu soal cukup energi supaya anak kuat puasa dan tetap fokus beraktivitas.
Kuncinya?
✨ Protein hewani
✨ Praktis
✨ Maksimal 10 menit jadi
Nah ini dia strategi sahur 10 menit ala Bundmin pakai D’MAMAM 🤍
🍽 STRATEGI SAHUR 10 MENIT (STEP BY STEP)
🥇 MENU 1 — Nasi Hangat + Nugget + Sayur Tumis
⏱ Estimasi waktu: 7–10 menit
Step 1:
Panaskan nasi (kalau ada sisa semalam, tinggal kukus sebentar).
Step 2:
Goreng Nugget D’MAMAM 3–4 pcs.
Karena tinggi protein hewani, tanpa MSG & pengawet, jadi bunda nggak perlu khawatir.
Step 3:
Tumis cepat buncis/wortel pakai bawang putih (bisa cuma 3–4 menit).
Selesai ✔
Anak dapat karbo + protein + serat.
Simple tapi lengkap.
🥈 MENU 2 — Nasi + Abon Sapi + Telur Dadar
⏱ Estimasi waktu: 5–7 menit
Ini solusi paling satset kalau benar-benar mepet.
Step 1:
Siapkan nasi hangat.
Step 2:
Taburkan Abon Sapi D’MAMAM secukupnya.
Abon ini tinggi protein hewani, praktis, dan rasanya gurih alami.
Step 3:
Goreng telur dadar tipis (bisa sambil angetin nasi).
Jadi deh ✔
Menu ini simpel banget tapi tetap bantu energi anak lebih stabil karena ada protein hewani.
🥉 MENU 3 — Nasi Hangat + Teri Crispy + Sup Cepat
⏱ Estimasi waktu: 8–10 menit
Kalau anak suka tekstur kriuk, ini favorit banget.
Step 1:
Panaskan nasi.
Step 2:
Ambil Teri Crispy D’MAMAM (nggak perlu masak lagi).
Tinggal tabur atau jadi topping.
Step 3:
Rebus cepat sayur sop (pakai wortel & kentang kecil supaya cepat matang).
Teri Crispy ini bantu tambah asupan protein hewani dan bikin anak lebih semangat makan karena ada tekstur kriuknya 🤍
Kenapa Sahur Perlu Protein Hewani?
Banyak anak kuat di awal puasa… tapi mulai lemas menjelang siang.
Salah satu sebabnya bisa karena asupan protein kurang optimal.
Protein hewani bantu:
✔ Energi lebih stabil
✔ Anak nggak cepat lapar
✔ Dukung fokus & aktivitas
Makanya di sahur, jangan cuma karbo ya Bun.
Tambahkan sumber protein yang praktis supaya tetap realistis dijalankan setiap hari.
Bunda nggak harus jadi ibu yang ribet demi sahur sempurna.
Yang penting anak merasa ditemani, makan dengan tenang, dan gizinya tetap terpenuhi 🤍
Kalau bunda mau stok Nugget, Abon Sapi, atau Teri Crispy untuk sahur minggu ini, langsung chat WA Ina yaa 🤍
📱 WA Ina: 081290020905
Karena Ramadhan itu bukan soal menu yang heboh,
tapi soal kesiapan kecil yang bikin puasa terasa lebih ringan ✨