Ramadhan sering kali identik dengan menahan lapar dan haus. Tapi sebenarnya, ada pelajaran yang jauh lebih dalam dari itu, Bun. Ramadhan adalah momen untuk belajar sabar, belajar menunggu, dan belajar menghargai makanan yang ada di depan kita.

Bahkan untuk anak-anak.

Walaupun si kecil belum wajib berpuasa penuh, Ramadhan tetap bisa jadi waktu yang indah untuk mengenalkan konsep mindful eating sejak dini.

Apa itu mindful eating?

Sederhananya, mindful eating adalah makan dengan sadar. Anak belajar mengenali rasa lapar, menikmati makanan dengan tenang, dan memahami bahwa makanan adalah rezeki yang patut disyukuri.

Di bulan Ramadhan, kesempatan ini terasa lebih kuat.

Anak melihat orang tua menunggu waktu berbuka. Mereka melihat bagaimana keluarga berkumpul di meja makan. Mereka belajar bahwa makan bukan hanya soal kenyang, tapi juga soal kebersamaan.

Bunda mungkin pernah melihat momen ini…

Saat adzan maghrib terdengar, semua yang tadinya sibuk tiba-tiba berhenti. Gelas dipegang, makanan diambil perlahan, lalu semua mengucap syukur sebelum makan.

Momen sederhana seperti ini ternyata sangat membekas untuk anak.

Di sinilah mindful eating mulai terbentuk.

Anak belajar bahwa makan tidak perlu terburu-buru. Mereka belajar menikmati setiap suapan. Mereka juga belajar bahwa makanan yang ada di meja adalah hasil dari banyak proses dan usaha.

Bukan sesuatu yang datang begitu saja.

Karena itu, saat Ramadhan sering kali bukan tentang membuat menu yang paling rumit atau paling mewah.

Justru yang paling diingat anak biasanya adalah suasananya.

Hangatnya.

Tenangnya.

Kebersamaan keluarga saat berbuka.

Untuk Bunda yang aktivitasnya padat, tentu menyiapkan menu setiap hari kadang terasa menantang. Apalagi saat Ramadhan, energi sering sudah terkuras sejak pagi.

Di sinilah menu praktis yang tetap bernutrisi bisa sangat membantu.

D’MAMAM hadir sebagai salah satu pilihan menu keluarga yang bisa menemani momen sahur maupun berbuka. Produk-produk D’MAMAM dibuat dari bahan protein hewani pilihan, tanpa MSG dan tanpa pengawet, sehingga tetap nyaman disajikan untuk anak maupun seluruh anggota keluarga.

Mulai dari nugget ayam, mini beef patty, bakso, sampai berbagai varian lainnya yang bisa diolah dengan cepat tapi tetap terasa seperti masakan rumahan.

Bunda bisa menyajikannya sebagai menu berbuka ringan untuk anak, bekal setelah tarawih, atau bahkan menu sahur yang praktis.

Yang penting bukan hanya makanannya, tapi momen yang tercipta di sekelilingnya.

Sesekali, ajak anak duduk bersama saat menyiapkan makanan. Biarkan mereka membantu hal-hal kecil seperti menyusun piring, memilih lauk, atau menata meja.

Dari situ anak belajar bahwa makanan adalah sesuatu yang dipersiapkan dengan cinta.

Dan ketika mereka makan, mereka juga belajar menghargai setiap suapan.

Itulah salah satu nilai Ramadhan yang sering tidak kita sadari.

Bukan hanya menahan lapar, tapi juga melatih hati untuk lebih sabar, lebih tenang, dan lebih bersyukur.

Kalau Bunda ingin menyiapkan stok menu praktis tinggi protein untuk menemani momen Ramadhan di rumah, Bunda bisa langsung chat Ina D’MAMAM ya.

Ina akan bantu rekomendasikan varian yang cocok untuk anak dan keluarga.

Chat Ina di WhatsApp: 081290020905 🤍